5 Gerakan Ringan yang Efektif Mengecilkan Perut, Bisa Dilakukan di Rumah!

Jumat, 22 Agustus 2025 - 07:15 WIB
Oleh :
Gerakan Bicycle Crunch
Sumber :
  • pinterest

Cara melakukannya:

  • Duduk, lutut ditekuk, badan sedikit condong ke belakang.
  • Putar tubuh ke kanan dan kiri secara bergantian.
  • Lakukan 15–20 putaran.

Tips Tambahan

  • Lakukan secara rutin 3–4 kali seminggu.
  • Padukan dengan pola makan sehat dan cukup minum air putih.
  • Hindari begadang agar hasil lebih maksimal.

Dengan lima gerakan ringan ini, perut rata bukan lagi mimpi, bahkan bisa dilakukan tanpa perlu keluar rumah.**