5 Minuman Rahasia Atlet Maraton agar Tenaga Tetap Maksimal hingga Garis Finish

VIVASoccer – Lari maraton adalah olahraga yang membutuhkan daya tahan fisik luar biasa. Tak hanya soal latihan, asupan cairan juga jadi kunci agar tubuh tetap bertenaga hingga akhir lomba.

Atlet maraton punya rahasia minuman khusus yang membantu menjaga stamina, dehidrasi, sekaligus mempercepat pemulihan.

Berikut Minuman Rahasia Atlet Maraton

1. Air Putih

Hidrasi dasar yang wajib. Minum cukup air putih membantu mencegah dehidrasi dan menjaga performa tetap stabil.

2. Minuman Isotonik

Mengandung elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium yang menggantikan cairan tubuh yang hilang lewat keringat.