Tetap Gaya dan Nyaman, Begini Cara Memilih Sepatu Lari yang Tepat untuk Pemula

Trail Running Shoes – Dirancang untuk medan tidak rata seperti bukit, jalur berbatu, berlumpur, atau licin dengan banyak hambatan alami.

Cross-Training Shoes – Ideal untuk latihan di gym, crossfit, atau olahraga yang menuntut stabilitas dan keseimbangan tinggi.

2. Sesuaikan dengan Bentuk Kaki

Bentuk telapak kaki memengaruhi gaya berlari. Tiga tipe umum yang perlu diketahui:

Over Pronation – Telapak kaki cenderung miring ke dalam.

Under Pronation – Telapak kaki miring ke luar saat menapak.

Normal Pronation – Kaki menapak secara seimbang.

Halaman Selanjutnya

Memahami bentuk kaki membantu Anda memilih sepatu yang memberikan dukungan tepat.