2 Cara Alami Turunkan Tekanan Darah Tinggi dalam 5 Menit Tanpa Obat

VIVASoccer – Tekanan darah tinggi sering kali muncul tiba-tiba, bahkan pada orang yang biasanya memiliki tensi normal. Kondisi ini umumnya dipicu oleh aktivitas saraf simpatis yang meningkat. 

Namun, ada cara sederhana untuk menurunkannya secara cepat tanpa obat, cukup dalam waktu 5 menit saja.

Dokter Ruli membagikan dua cara alami yang terbukti secara ilmiah bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi hanya dalam waktu 5 menit, tanpa bantuan obat-obatan.



Darah Tinggi

Photo :

• -

Menurutnya, salah satu penyebab tekanan darah meningkat adalah aktivitas saraf simpatis yang terlalu dominan. 

Untuk menyeimbangkannya, perlu mengaktifkan saraf parasimpatis. Caranya bisa dilakukan dengan dua latihan sederhana.

Halaman Selanjutnya

Pertama, latihan kontraksi isometrik, yaitu meremas benda seperti botol, bantal kecil, atau handuk selama 2 menit, lalu dilepas.