Benarkah Vitamin K2 Bisa Lindungi Tulang dan Jantung? Ini Penjelasan Lengkapnya
Hal ini membuat vitamin K2 sering dikaitkan dengan manfaat menjaga kesehatan tulang dan mencegah penyakit jantung koroner.
Namun, bukti klinis mengenai efektivitas suplemen vitamin K2 hingga kini masih terbatas.
Sejumlah penelitian menunjukkan hasil yang beragam ada yang mendukung peningkatan kepadatan tulang, ada pula yang menyatakan tidak ada pengaruh signifikan.
Badan kesehatan dunia seperti FDA Amerika dan EFSA Eropa juga belum mengesahkan klaim manfaat suplemen ini.
Dokatr Tony Setiobudi dalam kanal YouTubenya menekankan bahwa sebagian besar orang sebenarnya sudah mendapatkan cukup vitamin K dari pola makan bergizi seimbang.
"Sebagian besar dari kita mendapatkan asupan vitamin K yang cukup terutama yang gizinya terjamin jadi kita tidak perlu minum suplemen vitamin K termasuk K2" jelasnya.
Suplemen hanya disarankan bagi mereka yang mengalami gangguan penyerapan nutrisi atau kondisi medis tertentu sesuai anjuran dokter.
