Duduk Lama Setiap Hari? Ini Efek Fatal untuk Tubuh dan Otak Anda
Menuruit dokter Sung dalam kanal YouTube SB30Health duduk lama dapat menyebabkan kaki bengkak, mati rasa, dan menurunkan fungsi otak.
"Ketika duduk lama seperti itu pada saat kita bangun ada area tertentu misalnya paling sering di area tungkai di tungkai bawah kaki ya." jelas dokter Hans.
"Itu mengalami bengkak kemudian ada yang keram nih ya. Kenapa? Dia akan mempengaruhi kerja dari saraf kita, pengaruhi ke kerja dari pembuluh darah kita seperti terkunci gitu atau alirannya tidak lancar." tambahnya.
"Lancar kemudian pengaruh terhadap otak kebanyakan dari kita mungkin duduk untuk menggunakan otak kita untuk berpikir nih menyelesaikan pekerjaan tapi,"
"dalam jangka waktu yang panjang sebenarnya akan menurunkan fungsi otak kita." pungkas dokter Hans.
Para pekerja kantoran atau siapa pun yang sering duduk di depan laptop atau ponsel disarankan untuk melakukan istirahat singkat setiap 30 menit.
Cukup berdiri, berjalan sebentar, atau melakukan peregangan, cara ini efektif menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan energi serta konsentrasi.
