Susu Sapi VS Nabati: Mana yang Terbaik untuk Kesehatan?

Susu almond cocok untuk mereka yang menjalani diet rendah kalori, meski kandungan proteinnya minim. 

Sementara itu, susu beras biasanya dipilih oleh orang dengan alergi kompleks, tetapi kandungan gizinya kurang ideal karena tinggi karbohidrat dan rendah protein.

Dokter menekankan pentingnya membaca label dengan teliti, termasuk kandungan gula tambahan, protein, serta fortifikasi vitamin dan mineral. 

Pasalnya, tidak ada satu jenis susu yang terbaik untuk semua orang. Pilihan susu sebaiknya disesuaikan dengan kondisi tubuh, gaya hidup, serta kebutuhan nutrisi masing-masing.**