Pisang Buah Wajib Atlet? Kaya Kalium dan 4 Manfaat Ini Bikin Kaget!

Kekurangan kalium sering menyebabkan kram otot yang menyakitkan. Atlet yang rutin makan pisang jarang mengalami masalah kram saat berlatih atau bertanding.

Kalium membantu transmisi sinyal saraf ke otot dengan baik. Fungsi otot jadi lebih optimal dan risiko cedera berkurang drastis.

Kedua: Pisang Memberikan Energi Instan Tanpa Lonjakan Gula

Gula alami dalam pisang memberikan energi cepat tanpa menyebabkan lonjakan insulin. Ini berbeda dengan permen atau minuman manis yang efeknya cepat hilang.

Serat dalam pisang membuat pelepasan energi lebih stabil dan bertahan lama. Atlet bisa maintain performa tanpa drop energi mendadak.