Bahaya Kekurangan Cairan Tubuh, Bisa Picu Syok Hingga Gagal Ginjal

VIVASoccer – Kebutuhan cairan tubuh sering kali diremehkan, padahal air berperan penting dalam menjaga fungsi organ. Tubuh manusia sebagian besar tersusun dari air yang diatur oleh sistem kardiovaskular, ginjal, serta saluran pencernaan.

Dokter menjelaskan, kekurangan cairan dapat menimbulkan kondisi serius seperti syok hipovolemik, penurunan tekanan darah, hingga pingsan. Salah satu tanda sederhana tubuh kekurangan cairan adalah warna urin yang sangat kuning.

Saat bangun tidur, tubuh juga kehilangan cairan melalui keringat dan pernapasan. Karena itu, dianjurkan segera minum segelas air putih sebelum beraktivitas. 

Minum cukup air juga membantu menjaga elektrolit, mencegah infeksi saluran kemih, serta melarutkan kristal yang bisa memicu batu ginjal.

Namun, minum air berlebihan juga berisiko. Pada penderita gagal ginjal atau gagal jantung, asupan cairan harus dikontrol ketat karena dapat memperberat kerja organ.