7 Rahasia Bulking Sehat: Tubuh Berisi Tanpa Perut Buncit

Otot tumbuh saat tubuh beristirahat. Pastikan tidur cukup dan berkualitas untuk mempercepat pemulihan dan pembentukan massa otot.

7. Jaga Mindset

Kunci keberhasilan ada pada pola pikir. Dengan mindset yang benar, disiplin pola makan, latihan, dan istirahat akan lebih konsisten.

Dengan mengikuti tujuh langkah di atas, berat badan akan naik dengan cara sehat, otot bertambah, lemak tetap terkendali, dan tubuh terlihat lebih bugar.**