Tren Diet Baru: Early Time-Restricted Feeding (eTRF), Kunci Langsing Tanpa Lapar

Dr. Peterson menekankan bahwa waktu makan sama pentingnya dengan jumlah kalori yang dikonsumsi.

Kesimpulannya, Early Time-Restricted Feeding (eTRF) menawarkan pendekatan baru dalam berdiet dengan fokus pada waktu makan yang tepat, sejalan dengan mekanisme alami tubuh.

Metode ini tidak hanya berpotensi membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan metabolik secara keseluruhan.*