Rutin Jalan Kaki Bisa Turunkan Risiko Penyakit, Berapa Target Langkah Sehatnya?

Setiap langkah yang dilakukan akan memberikan manfaat, baik untuk jantung maupun organ tubuh lainnya.

Jika belum terbiasa, mulailah secara perlahan tanpa harus langsung menargetkan 10.000 langkah per hari.

Namun, jika sudah terbiasa, pertahankan dan tingkatkan kebiasaan sehat ini.