10 Makanan Terburuk Saat Lapar Tengah Malam, Nomor 1 Sering Jadi Favorit!

2. Burger

Burger cepat saji mengandung roti tinggi gluten, saus dengan gula/fruktosa, dan lemak tidak sehat dari daging olahan. Konsumsi malam hari bisa meningkatkan risiko obesitas dan gangguan pencernaan.

3. Nasi Goreng atau Mi Goreng

Menu favorit tengah malam ini tinggi karbohidrat olahan dan minyak goreng yang berbahaya bila sering dikonsumsi. Selain bikin cepat lapar lagi, juga bisa memicu lonjakan gula darah.

4. Pizza

Pizza berbahan dasar tepung terigu dan keju olahan kaya lemak jenuh. Kandungan gluten, minyak, dan topping daging olahan menjadikannya makanan yang kurang sehat dikonsumsi larut malam.

5. Martabak

Halaman Selanjutnya

Baik martabak manis maupun telur sama-sama tinggi lemak, gula, dan karbohidrat. Martabak manis bahkan mengandung margarin dan topping kaya gula yang bisa meningkatkan risiko diabetes jika dimakan malam hari.