Ini Latihan Nyata yang Bikin Pace Kamu Tembus Level Atlet

Gerakan sederhana seperti squat, lunges, push-up, dan plank dapat dilakukan di rumah, baik dengan maupun tanpa beban. Otot yang lebih kuat akan membuat lari Anda lebih efisien dan cepat.

Dengan menggabungkan berbagai jenis latihan ini, Anda tidak perlu lagi merasa minder dengan pace lari Anda. Mulailah berlatih secara rutin dan rasakan sendiri perubahannya!*