Olahraga Paling Ampuh Bakar Lemak dan Bikin Langsing Cepat Menurut Ahli

Jngan berolahraga terlalu lama (di atas 90 menit bisa memicu stres hormonal), perhatikan nutrisi (pastikan defisit kalori), dan prioritaskan kualitas tidur (kurang tidur menurunkan respons insulin dan memicu penumpukan lemak).*