Jangan Tertipu! Ini 15 Mitos Kesehatan yang Bisa Bikin Hidupmu Salah Kaprah

Tubuh sudah memiliki sistem detoks alami melalui hati dan ginjal. Jus hanya berfungsi sebagai tambahan nutrisi, bukan pengganti fungsi organ.

13. Orang Tua Cukup Jalan Kaki Saja

Lansia butuh lebih dari sekadar jalan kaki. Latihan beban ringan juga penting untuk menjaga kepadatan tulang, otot, dan keseimbangan tubuh.

14. Sehat Itu Harus Menghindari Semua Gula

Mengurangi gula tambahan memang baik, tapi gula alami dari buah tetap bermanfaat bagi tubuh. Tidak semua gula harus dihapus.

15. Stres Tidak Berpengaruh pada Kesehatan Fisik

Stres bisa memengaruhi tekanan darah, imunitas, dan hormon. Mengelola stres sama pentingnya dengan menjaga pola makan dan olahraga.**