Pecinta Kopi Harus Tahu, 5 Jenis Kopi Ini Bisa Bikin Sakit Diam-Diam

Apapun jenis gulanya—gula pasir, gula aren, atau gula batu—efeknya sama saja. Gula tambahan bisa meningkatkan risiko diabetes dan mempercepat penuaan sel.

Manfaat Kopi Sehat

• Menjaga kesehatan jantung bila dikonsumsi moderat.
• Melindungi hati dari kerusakan dengan menurunkan enzim hati.
• Mengurangi risiko kanker usus besar.
• Mengandung kafein, antioksidan, vitamin, dan mineral penting.

Waktu Terbaik Minum Kopi

• 1–2 jam setelah bangun tidur: tubuh lebih siap menerima kafein.
• Setelah makan: aman untuk penderita maag atau asam lambung.
• Saat intermittent fasting: tidak membatalkan puasa dan membantu meningkatkan fokus.**