Apa yang Terjadi pada Tubuh Saat Puasa 72 Jam? Ini Penjelasan Lengkapnya

VIVASoccer – Puasa 72 jam kini semakin banyak diperbincangkan sebagai metode alami untuk detoks tubuh, menurunkan berat badan, hingga memperkuat sistem imun. 

Jika dilakukan dengan cara yang benar, puasa 3 hari ini bisa menjadi strategi alami yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung, mencegah penyakit kronis, dan memperlambat penuaan. 

Namun, penting untuk memahami apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh di setiap fase puasa agar manfaatnya bisa dirasakan secara optimal tanpa risiko kesehatan.

Manfaat Puasa 72 Jam untuk Kesehatan Tubuh

1. Puasa 16 Jam – Memulai Proses Pembakaran Lemak