Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Berhenti Konsumsi Gula Selama 14 Hari

Jumat, 19 September 2025 - 13:16 WIB
Oleh :
Ilustrasi Gula
Sumber :

VIVASoccer – Menghentikan konsumsi gula selama dua minggu dapat memberikan dampak signifikan bagi kesehatan tubuh. 

Menurut penjelasan  dokter Sung dalam kanal YouTube SB30Health, gula yang dimaksud tidak hanya gula pasir, tetapi juga termasuk karbohidrat sederhana seperti roti, mie, biskuit, kue, hingga nasi putih.

Manfaat Berhenti Konsumsi Gula:

Gula dan Karbohidrat

Photo :
  • -

1. Nafsu Makan Manis Berkurang

Saat Anda berhenti mengonsumsi gula, tubuh tidak lagi mengalami lonjakan insulin yang memicu rasa ingin makan manis. Secara bertahap, keinginan terhadap makanan manis akan menurun dan pola makan menjadi lebih terkendali.