Susah Bangun Pagi? Berikut Cara Efektif Lawan Kesiangan

2. Gunakan Alarm yang Efektif

Letakkan alarm jauh dari tempat tidur agar Anda harus bangun untuk mematikannya. Pilih nada alarm yang keras atau sedikit mengganggu supaya tidak tergoda untuk kembali tidur.

3. Jangan Kembali ke Tempat Tidur

Setelah alarm berbunyi, biasakan untuk langsung beraktivitas. Rapikan tempat tidur agar tidak ada alasan untuk rebahan lagi yang bisa membuat Anda terlambat.

4. Manfaatkan Cahaya Matahari Pagi

Buka jendela kamar agar sinar matahari masuk. Paparan cahaya alami membantu tubuh lebih cepat terjaga dan meningkatkan semangat di pagi hari.

5. Minum Air Putih Setelah Bangun