Bersepeda Rutin Bisa Turunkan Berat Badan hingga Cegah Stroke, Ini Faktanya

10. Melatih Keseimbangan dan Koordinasi

Gerakan menjaga sepeda tetap stabil dapat meningkatkan postur, koordinasi, serta mencegah risiko jatuh atau cedera di usia lanjut.

11. Olahraga Berdampak Rendah

Cocok bagi mereka yang punya masalah sendi atau kekakuan tubuh. Intensitas bisa tetap tinggi tanpa memberi tekanan berlebih pada persendian.

12. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Bersepeda mampu meningkatkan fungsi kardiovaskular sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung dan kematian dini.