Bersepeda Rutin Bisa Turunkan Berat Badan hingga Cegah Stroke, Ini Faktanya

Bersepeda membantu menjaga kebugaran penderita kanker, sekaligus menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker payudara. Tetap disarankan konsultasi dengan dokter sebelum memulai.

7. Awal Hari yang Positif

Bersepeda di pagi hari mampu melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan energi, dan mempercepat metabolisme sehingga tubuh lebih bugar sepanjang hari.

8. Mencegah dan Mengelola Penyakit Kronis

Rutin bersepeda dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, hingga penyakit jantung. Penelitian bahkan menunjukkan angka kematian penderita diabetes bisa turun hingga 35% jika rajin bersepeda.

9. Ramah Lingkungan

Bersepeda sekali sehari dapat mengurangi jejak karbon transportasi hingga 67%. Selain itu, lebih praktis untuk menghindari macet dan masalah parkir.