Simak! Ini 4 Makanan yang Bisa Kurangi Risiko Kanker, Sudah Ada di Kulkasmu?
VIVASoccer – Kanker masih menjadi salah satu penyakit paling mematikan dan ditakuti di seluruh dunia.
Namun, risiko terkena kanker dapat ditekan dengan menjalani gaya hidup sehat, termasuk menjaga pola makan. Menariknya, tidak semua makanan pencegah kanker harus mahal atau sulit dicari.
Ada beberapa superfood murah, bergizi tinggi, dan mudah ditemukan di sekitar kita yang bisa membantu melindungi tubuh dari kanker.
Makanan Kaya Nutrisi
- -
Melansir dari program Hidup Sehat tvOne, berikut 4 makanan yang disebut yang dipercaya dapat membantu mencegah kanker:
1. Bawang putih
Bawang putih dikenal kaya senyawa belerang yang diyakini dapat mencegah terbentuknya sel kanker, terutama pada saluran pencernaan seperti lambung, usus, dan kerongkongan.
2. Kunyit
Rempah kuning ini mengandung kurkumin, senyawa aktif yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker, memperlambat penyebaran, bahkan mengecilkan tumor.
3. Tomat
Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang termasuk dalam kelompok karotenoid. Zat ini berfungsi memperlambat pertumbuhan sel kanker dan menangkal radikal bebas.
4. Ikan
Ikan seperti salmon, tuna, dan makarel kaya akan omega-3 dan vitamin D, dua nutrisi penting yang bisa menghambat perkembangan sel kanker dan memperkuat daya tahan tubuh.
Mengonsumsi makanan di atas secara rutin, ditambah dengan penerapan gaya hidup sehat, bisa menjadi langkah sederhana namun penting dalam mencegah kanker sejak dini.**
