Minum Kopi Sebelum Sarapan, Aman atau Berbahaya? Ini Penjelasannya

Manfaat lain yang dirasakan antara lain peningkatan produktivitas, performa olahraga yang lebih baik, stabilitas gula darah, hingga efek antiinflamasi yang baik untuk kesehatan jantung dan metabolisme.

Meski demikian, konsumsi kopi sebaiknya tetap dibatasi maksimal tiga sampai empat cangkir per hari. 

Banyak orang yang mencoba metode ini melaporkan tubuh terasa lebih ringan, fokus meningkat, dan lebih hemat biaya karena bisa sekaligus mengurangi satu kali waktu makan.**