Kurang Cairan Tubuh Bisa Mematikan: Simak Dampak dan Cara Cegah Dehidrasi

VIVASoccer – Air putih memegang peran penting dalam menjaga keseimbangan tubuh.

Kekurangan cairan dapat memicu kondisi serius, salah satunya syok hipovolemik, yaitu keadaan saat tubuh kehilangan banyak cairan sehingga aliran darah terganggu.

Tubuh manusia sebagian besar tersusun dari air, dan kebutuhan cairan setiap orang berbeda.

Salah satu patokan yang bisa digunakan adalah 30 mililiter air dikalikan dengan berat badan. 

Kekurangan cairan dapat terlihat dari warna urin yang pekat, tekanan darah menurun, hingga rasa lemas dan mengantuk.