Bahaya Tersembunyi Nasi dan Gula: Bisa Jadi Penjahat bagi Tubuh?

VIVASoccer – Nasi dan gula sering dianggap sebagai penyebab utama obesitas dan diabetes. Padahal, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. 

Masalah sebenarnya bukan terletak pada nasi atau gula itu sendiri, melainkan pada kemampuan tubuh dalam mengelola asupan karbohidrat. 

Jika dikonsumsi berlebihan tanpa diimbangi pola hidup sehat, nasi dan gula bisa berubah menjadi “penjahat” yang memicu resistensi insulin hingga penyakit kronis.

Pakar kebugaran Aderai menjelaskan bahwa nasi dan gula kerap dianggap sebagai penyebab utama masalah kesehatan.

Namun menurutnya, keduanya tidak sepenuhnya “penjahat”, melainkan bergantung pada kemampuan tubuh dalam mengelolanya.