10 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh dan Umur Panjang

9. Meningkatkan daya tahan tubuh

Rutin berjalan kaki membantu memperkuat sistem imun, membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

10. Memperpanjang usia

Orang yang terbiasa jalan kaki setiap hari memiliki risiko kematian dini yang lebih rendah, sehingga berpeluang hidup lebih panjang dan sehat.**