Tak Hanya Seru, Ini 5 Manfaat Olahraga Padel yang Jarang Diketahui

Gerakan intens dalam padel melatih daya tahan jantung dan paru-paru.

Latihan rutin bisa meningkatkan kapasitas kardiorespirasi serta memperbaiki sirkulasi darah.

3. Melatih Koordinasi Tubuh

Padel menuntut kecepatan tangan, kaki, dan mata secara bersamaan. Ini membantu melatih koordinasi tubuh dan refleks agar lebih gesit.

4. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood