5 Makanan Murah yang Ampuh Redakan Asam Lambung Menurut Dokter

4. Ubi Jalar

Ubi jalar kaya karbohidrat kompleks, serat, serta antioksidan seperti beta-karoten dan antosianin. Nutrisi ini efektif mengurangi peradangan, menstabilkan gula darah, serta menjaga kesehatan sistem pencernaan.

5. Pisang

Pisang mengandung pektin yang membentuk lapisan pelindung di lambung. Selain itu, prebiotik alami (FOS) dalam pisang menyehatkan usus, sedangkan kalium dan magnesium membantu menjaga fungsi otot katup esofagus.**