Silent Walking, Tren Jalan Kaki dalam Diam yang Bikin Pikiran Lebih Tenang

Tak hanya menyehatkan mental, silent walking juga bermanfaat bagi fisik, seperti menjaga kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme, hingga menguatkan otot kaki. 

Bedanya, aktivitas ini mengajak orang lebih peka terhadap lingkungan merasakan angin, mendengar suara burung, atau melihat cahaya sore di trotoar.

Meski terlihat mudah, kunci dari tren ini ada pada konsistensi. Pilih rute yang aman, kenakan pakaian nyaman, dan tinggalkan ponsel di dalam tas. 

Dengan langkah yang teratur, silent walking bisa menjadi cara sederhana untuk menjernihkan pikiran sekaligus menyehatkan tubuh.**