Dibalik Prestasi Gemilang, Ini Rahasia Pola Tidur Atlet Top Dunia

Kualitas tidur memengaruhi performa fisik, kesehatan mental, dan produktivitas harian.

Bagi kamu yang aktif berolahraga atau sedang membentuk kebiasaan hidup sehat, tidur cukup dan teratur bisa menjadi investasi besar untuk jangka panjang.