Manfaat Power Nap saat Mudik Lebaran, Minimalisir Risiko Kecelakaan
Banyak ahli merekomendasikan berkendara di siang atau pagi hari ketika tingkat kantuk tubuh relatif rendah. Mengemudi sepanjang malam atau ketika tubuh seharusnya tidur bisa meningkatkan risiko kantuk dan gangguan fokus.
Selain tidur dan istirahat, keterlibatan aktif pengemudi seperti mendengarkan musik enerjik atau interaksi ringan dengan penumpang dapat membantu menjaga kewaspadaan saat sedang berkendara jauh.
Perjalanan mudik Lebaran memberikan tantangan tersendiri bagi pengemudi, terutama mengenai strategi tidur yang tepat untuk menjaga fokus dan kewaspadaan di jalan.
Tidur cukup sebelum berangkat, melakukan istirahat terjadwal, dan menghindari kebiasaan yang mempercepat rasa kantuk adalah langkah penting untuk selamat sampai di kampung halaman.
Riwayat kecelakaan akibat kelelahan dapat ditekan dengan menerapkan strategi tidur dan istirahat yang terbukti secara ilmiah.**
