Tips Memilih Outfit Lari: Jangan Hanya Fokus pada Sepatu, Pakaian Juga Penting!

VIVASoccer –Pakaian lari ternyata sama pentingnya dengan sepatu lari. Pemilihan outfit yang tepat dapat membuat aktivitas berlari lebih nyaman sekaligus mengurangi risiko cedera.

Apparel lari dirancang khusus agar ringan, sejuk, cepat menyerap keringat, serta memiliki pola jahitan yang mencegah gesekan pada kulit.

Beberapa bahan yang umum digunakan antara lain nylon, polyester, dan wool khususnya untuk cuaca dingin.

Dalam basic running apparel, hal yang perlu diperhatikan adalah menghindari pakaian berbahan katun karena mudah menyerap keringat dan membuat pakaian berat serta tidak nyaman. 

Pilihan model bisa disesuaikan dengan selera, mulai dari tank top, lengan panjang, hingga legging. Namun, disarankan memilih warna terang dengan detail reflektif agar aman saat berlari di kondisi minim cahaya.

Untuk perempuan, sport bra dengan high support sangat disarankan karena lari merupakan olahraga high impact. 

Sementara itu, kaos kaki khusus lari juga penting karena mampu menjaga kaki tetap kering, nyaman, dan mengurangi risiko lecet. 

Tambahan aksesori lain seperti topi atau headband bisa membantu melindungi wajah dari sinar matahari maupun keringat.

Melani menekankan, perlengkapan lari dasar terdiri dari sepatu, pakaian, celana, kaos kaki, dan sport bra bagi perempuan. 

Semua bisa dibeli bertahap sesuai kebutuhan dan anggaran. Yang terpenting, perlengkapan tersebut mendukung latihan agar tetap menyenangkan dan aman.**