Stop Panik! Ini yang Harus Kamu Lakukan Begitu Keseleo

Kompres es sebaiknya dilakukan 3 hingga 4 kali sehari, masing-masing sekitar 20 menit, dengan es yang dilapisi kain agar tidak langsung mengenai kulit. 

Selain itu, area yang cedera perlu dibalut perban elastis dan diletakkan lebih tinggi dari posisi jantung agar aliran darah tetap lancar.

Dengan mengikuti metode RICE, proses penyembuhan keseleo bisa lebih cepat dan aman tanpa risiko cedera berlanjut.**