Tanpa Perlu Tes Lab, Begini Cara Mudah Mengenali Ginjal Mulai Bermasalah

VIVASoccer – Gangguan pada ginjal sering kali tidak disadari karena gejalanya muncul perlahan dan dianggap sepele. 

Padahal, ginjal berperan penting menyaring racun, mengatur cairan, hingga menjaga keseimbangan tubuh. Ada sembilan tanda awal kerusakan ginjal yang perlu diwaspadai.

1. Wajah Bengkak di Pagi Hari

Jika wajah atau kelopak mata terlihat bengkak saat bangun tidur, bisa jadi itu tanda ginjal mulai lemah. Cairan dan garam yang tidak terbuang sempurna menumpuk di jaringan kulit, terutama di area wajah.

2. Kaki Bengkak atau Terasa Berat

Sepatu terasa sempit di sore hari atau muncul cekungan saat melepas kaos kaki? Kondisi ini disebut edema perifer, akibat ginjal tidak mampu mengeluarkan kelebihan cairan dan natrium dari tubuh.

3. Urin Berbusa

Urin yang berbusa cukup banyak dan lama hilangnya bisa menandakan adanya protein bocor ke dalam urin. Normalnya, ginjal harus menahan protein penting agar tidak ikut terbuang.

4. Gatal-Gatal Tanpa Ruam

Rasa gatal di seluruh tubuh tanpa adanya ruam atau alergi bisa menjadi sinyal ginjal bermasalah. Racun seperti urea dan fosfat yang menumpuk dalam darah dapat mengiritasi saraf kulit.

5. Mudah Lelah dan Sesak Napas

Ginjal yang rusak tidak bisa memproduksi hormon pembentuk sel darah merah. Akibatnya, tubuh kekurangan oksigen dan membuat seseorang mudah lelah, lemas, hingga sesak napas meski aktivitas ringan.

6. Nafsu Makan Menurun

Mulut terasa pahit, makanan hambar, atau nafas berbau logam dapat terjadi saat limbah metabolik menumpuk dalam darah. Hal ini sering membuat nafsu makan berkurang drastis.

7. Sering Kram Otot

Gangguan ginjal dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit seperti kalium, kalsium, dan magnesium. Kondisi ini memicu kram mendadak, terutama di malam hari.

8. Sulit Konsentrasi atau Brain Fog

Racun dalam darah yang tidak tersaring dengan baik dapat mengganggu fungsi otak. Akibatnya, penderita sering merasa linglung, mudah lupa, dan sulit fokus meski sudah cukup istirahat.

9. Kulit Kusam, Kering, atau Menggelap

Saat ginjal gagal membuang racun, dampaknya bisa terlihat pada kulit. Kulit menjadi kering, bersisik, kusam, bahkan menggelap di area lipatan tubuh seperti leher dan siku.**