Kenapa Setelah Makan Malah Ngantuk? Ini Penjelasan Medisnya

Sabtu, 6 September 2025 - 16:34 WIB
Oleh :
Ilustrasi Rasa Lapar
Sumber :

Contoh Piring Makan Sehat ala Dr. Hans

  • 50%: sayuran non-starchy.
  • 25%: protein hewani atau nabati.
  • 25%: karbohidrat sehat seperti nasi, kentang, atau buah.
  • Minuman yang disarankan: air putih, teh, atau kopi tanpa gula.**