7 Manfaat Dahsyat Berhenti Konsumsi Gula, Nomor 3 Bikin Kaget!

5. Kulit lebih sehat dan cerah

Asupan gula tinggi bisa memicu jerawat dan kulit kusam. Menguranginya membuat kulit tampak lebih bersih.

6. Mengurangi nyeri sendi dan peradangan

Gula adalah salah satu pemicu inflamasi dalam tubuh. Dengan menguranginya, sendi terasa lebih ringan.

7. Turunkan risiko diabetes dan lemak hati

Berhenti konsumsi gula membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 serta mencegah penumpukan lemak di organ hati.

Pada awal perubahan pola makan, tubuh bisa merasa lemas atau mengantuk. Untuk mengurangi efek ini, dr. Sung menyarankan menambah asupan vitamin B kompleks agar tubuh lebih cepat beradaptasi.**